الدواء السحري

فـوائـد الـجـوز والـلـوز والـبـنـدق. .دلـت الـدراسات عـلـى أن تـنـاول
الـجـوز والـلـوز والـبـنـدق أومـا
تـسـمـيـه الـعـامـة الـقـلـوبـات يـمـكـن أن يـسـاعـد فـي الـحـمـايـة مـن أمـراض الـقـلـب وضـغـط الـدم الـعـالـي والـسـكـري لـكـن ومـع وجـود أنـواع كـثـيـرة ضـمـن هـذه الـعـائـلـة مـاهـي الأصـنـاف الـتـي تـتـصـدر الـقـائـمـة؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الـلـوز نـافـع لـمـحـاربـة الـسـرطـان لانـه غـنـي بـالـدهـون الأحـاديـة غـيـر الـمـشـبـعـة وهـو يـتـمـتـع بـمـسـتـوى عـال مـن الـعـنـاصـر الـمـضـادة
لـلأ كـسـدة الأمـر الـذي يـسـاعـد عـلـى الـحـمـايـة ضـد دمـار الـخـلايـا الـذي يـسـبـب الـسـرطـان.
160سـعـرة حـراريـة
فـي كـل30غ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الـكـاشـيـو الـكـاجـو يـعـزز الـنـشـاط ويـخـفـض الـتـوتـر فـا لـمـا غـنـسيـوم
الـمـوجـود فـي الـكـاشـيـو يـسـاعـد عـلـى تـنـظـيـم الانـفـعـالات والـحـد مـن شـدتـهـا كـمـا أن عـنـصـر
الزنـك فـيـه يـسـاعـد فـي تـعـزيـز الـخـصـوبـة لـدى الـجـنـسـيـن.177سـعـرة حـراريـة و21غ مـن الـدهـن فـي كـل30غ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الـبـنـدق نـافـع لانـجـاب طـفـل سـلـيـم ومـعـا فـى فـالـبـنـدق غـنـي بـحـمـض فـولـيـك الـفـيـتـامـيـن الذي يـحـمـي
ضـد الـعـيـوب الخـلـقـيـة الـمـحـتـمـلـة لـذلـك مـن الـمـفـيـد لـك تـنـاول وجـبـات خـفـيـفـة مـنـه قـبـل الـحـمـل
وخـلالـه.180سعـرة حـراريـة
فـي كـل30غ و17غ من الـدهـن فـي كـل 30غ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الـجـوز:نـافـع لـصـحـة الـقـلـب فـهـو غـنـي بـأحـمـاض أومـيـغـا3
الـدهـنـيـة ومـعـروف عـنـه أنـه يـقـوي شـرايـيـن الـقـلـب وأن تـنـاولـه 5 مـرات
أو أكـثـر فـي الاسـبـوع يـمـكـن أن يـخـفـف مـخـاطـر أمـراض الـقـلـب بـنـسـبـة تـصـل إلـى50بـالـمـئـة
190سـعـرة حـراريـة و81غ
دهـن فـي كـل30غ

الشكر الجزيل على المعلومات
بس بالنسبة للبندق تقول من الجيد اخذ وجبات منه قبل الحمل كيف ؟ وهل من المفيد اخذه خلال الحمل ولك كل الشكر

marie sweet كتب:الشكر الجزيل على المعلومات
بس بالنسبة للبندق تقول من الجيد اخذ وجبات منه قبل الحمل كيف ؟ وهل من المفيد اخذه خلال الحمل ولك كل الشكر

بشكل عام تناول جميع المكسرات او القلوبيات مفيد جدا سوا لانجاب سليم او لصحه جيده
وينصح بتناولها باستمرار ولو بكميات قليله سوا قبل او اثناء الحمل او غيرها
وللجميع الرجال والنساء
مشكوووور ولك التحيه

آي هيبارا كتب:مشكور اخي ابو عبود على هذه المعلومات التي بعضها اول مرة اعرفها...
والله يجزيك الخير...

الغاليه هيبارا
مشكوره على المرور
وارجو ان تبعدي تصويب المسدس علينا في توقيعك
ويكفي الجلطه اللي وقعت فيها في الرابط
لك التحيه